Привет всем!

четверг, 24 января 2013

21:56

.madina

Привет, я Мадина, мне 20 и я недавно совсем весила 78 кг.

Создаю этот дневник, как подобие какого-то проекта над собой: тут я не только худею,слежу за питанием и красотой,но еще и становлюсь лучше. Во всем.

Купила несколько книг М.Королевой, они крутые. Да, там прописные истины про правильное питание, разгрузочные дни по лунному календарю,да, там ничего нового для меня: я знаю, что кушать надо 5 раз в день, воды пить много и двигаться. Просто я воодушевилась книгами чтоли.

И кстати я с ней еще вот в чем согласна: она рекомендует привыкнуть к правильному ограниченному питанию и иногда можно практиковать (иногда!!) диеты типа 3 дня рис,3 дня курица, 3 дня овощи. Чтоб организм почистить.
Что я и сделаю.

Неделю-полторы назад я весила 78 кг, спустя неделю - 75. Я слегка привыкнула в ограничениям, перестала покупать чипсы, ела правильную еду.
Решение приняла сесть на 9 дневную диету Королевой (хотя она врядли ее), после диеты питаться согласно книжке: ограниченно,часто, + делать разгрузки по лунному календарю и 1 обязательную по понедельникам.Уже отметила себе на календаре,календарь повесила на рабочем месте. По-моему я все здорово придумала!

Поехали